Como perder uns bons quilinhos em uma semana?

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Um drama para muitas pessoas é conseguir perder peso de modo rápido, saudável e eficaz. E para perder peso, muitas recorrem a todos os tipos de tratamento, sendo que muitas vezes, alguns são paliativos. No entanto, algumas maneiras de perder peso têm se mostrado bastante eficazes, principalmente quando quem se propõe a fazer a dieta, possui bastante disciplina.Deliciosa-e-Maravilhosa-Sopa-EmagrecedoraE parece que este é o caso daqueles que estão usando a dieta da sopa. Esta já bastante conhecida de muitos, porém agora tem o aval do Hospital das Clínicas, em são Paulo. Para fazer com que alguns pacientes percam peso com rapidez, para a realização de procedimentos,lá eles divulgam uma receita que, o paciente leva para casa, prepara a sopa, e de 5 a 7 dias, precisa perder até 5 quilos.Deliciosa-Sopa-Emagrecedora

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A sopa do emagrecimento rápido, como é chamada pelos médicos, é saborosa, contém muitos minerais e pode ser tomada por até 15 dias. Diretos. Com uma receita que leva basicamente legumes e verduras, pouquíssimo sal, e uma proteína – pode ser carne vermelha magra ou peito de franco desfiado, a sopa substitui todos os outros alimentos que seriam consumidos durante as refeições diárias, inclusive o café da manhã.Divina-e-Maravilhosa-Sopa-Emagrecedora

Mas não se engane. A recomendação médica também aponta que a sopa não poderá ser consumida além do prazo estipulado para a perda do peso necessário. No máximo 5 quilos.Divina-Sopa-Emagrecedora

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Outra dieta que tem circulado muito e feito também bastante sucesso é a dieta da sopa detox – e que promete um verdadeiro milagre, permitindo que a pessoa perca até 7 quilos em uma semana, e ainda ajuda na limpeza do organismo, e por aí vai. Na verdade essa sopa detox é constituída a partir de outras receitas que combinadas mesclam quase os mesmos ingredientes e que combinados, ajudam no processo de pouca ingestão calórica e perda de peso.

Elas funcionam sim e, se feita a dieta da forma proposta, ajudam a perder até entre 3 a 7 quilos por semana. Há pessoas que perdem mais, outras, que por razões diversas, perdem menos. O fato é que as sopas emagrecedoras são dietas quase sempre com apelo popular e que não devem ser seguidas sem alguma orientação profissional – ou no caso de um médico que tenha indicado a dieta da sopa para emagrecer, por que o paciente precisa perder peso rápido, já que irá passar por procedimento cirúrgico, ou ainda, em casos de pessoas que queiram dar uma guinada – perder peso rápido, e fazer a manutenção do peso a médio e longo prazos.

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Vale lembrar que a dieta da sopa obrigará a fazer a troca das refeições diárias por ela e, no momento dos pequenos lanches, a ingestão de frutas com baixíssimas calorias, deverá ser combinada. Há a importância ainda de se fazer a ingestão de muito líquido. Em caso de fraqueza ou qualquer outro sinal negativo que o corpo venha a dar, o recomendado é interromper com a dieta. Algumas pessoas passam até mesmo a levar uma garrafinha térmica contendo a sopa, para os locais onde elas frequentam, elas afirmam que é para não cair em tentação e comer outros alimentos, já que somente a sopa, a fome é bem constante.

Algumas medidas também devem ser acompanhadas juntamente com a dieta da sopa. Comer pouco à noite, fazer a ingestão de alimentos leves, pois ajudam no sono e, dormir ajuda a emagrecer, apostar em alimentos que sejam favoráveis na desintoxicação do organismo e que tenham características antioxidantes, antibacterianas, antivirais e anticancerígenas.

Algumas pessoas não se adaptam à dieta da sopa, por achá-la ‘fraca’. A partir do terceiro dia da dieta, pode ser que ocorram algumas tonturas, bem como a perda de concentração, motivadas por conta da baixa ingestão de alimentos.Gostosa-e-Deliciosa-Sopa-EmagrecedoraExistem alguns cuidados ao preparar a sopa que será usada na dieta. Pouco sal e poucas especiarias. A presença dessas substâncias e/ ou condimentos na sopa não permitem perda de peso. Nada de manteiga ou margarina na sopa, ou em bolachas e torradas para acompanhamento da sopa; nada de açúcar, apenas adoçante.

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Evite a ingestão de certas frutas durante o período em que estiver fazendo a dieta da sopa. Procure ingerir maçãs, damascos, amoras, cerejas, pêssegos, morangos, kiwi, melão, melancia, laranjas e peras. Nada de banana, é altamente calórico. Nada pão, biscoitos ou qualquer sinal de carboidrato, em especial, industrializados. Nada de massas.Gostosa-Sopa-Emagrecedora

Também não faça grandes esforços, mas se for à academia, apenas uma hora de esteira.

O ideal mesmo é não fazer esforços, uma vez que alimentar-se de sopa durante uma semana, irá provocar sim outros reflexos no organismo como tonturas, fraqueza, ausência de formação do bolo fecal e assim por diante. Recomenda-se que em caso de sentir alguns desses sintomas por mais de um dia, suspenda a dieta da sopa e vá ao médico.


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