Emagreça tomando a sopa dos atletas

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Querendo perder peso rapidamente, desinchar e, além disso, ainda endurecer a musculatura? Então, aposte na dieta da sopa dos atletas, uma receita usada há muito tempo, testada pelos médicos e que de fato surte efeito. A única questão é que não deve ser ingerida mais de um mês, por recomendações de endocrinologistas mesmo.Deliciosa-Sopa-dos-Atletas

Perder peso não é tarefa fácil, nem milagrosa e que requer muito esforço e determinação. Em tempos em que se provou que a gordura não é sinônimo de saúde,a determinação de pessoas em perder peso ficou maior ainda.Emagrecendo-Com-a-Sopa-dos-Atletas

Vale ainda lembrar que o sobrepeso é um problema de saúde pública, não somente no Brasil, como no mundo. Mais de 56% da população está cima do peso. Mas não cabe somente à pessoa, sozinha aprender milagres acerca do emagrecimento. Que de fato está empenhado nessa tarefa, deverá consultar um médico e fazer exames e seguir a melhor dieta para o seu tipo físico, biotipo molecular,e assim por diante. Essa é uma recomendação em especial para aqueles que desejam fazê-lo de maneira saudável e a logo prazo. No entanto, todos sabem que a perda de peso se não for um pouco rápida – sentida mesmo por aqueles que estão nessa batalha – pode ser um desestímulo muito grande.Emagrecer-Com-a-Sopa-dos-Atletas

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Para aqueles que estão com a saúde em dia, mas uns quilinhos a mais e, sabem que precisam perder peso rápido uma boa dica são algumas dietas rápidas, as quais, em sua maioria são testadas pelos médicos. É o caso das dietas das sopas, mas atenção – nenhuma delas poderá ser feita por mais de um mês.

Fazendo-a-Sopa-dos-AtletasA dieta das sopas é uma ajudinha que tem feito a cabeça de muita gente. E há dentro da modalidade ‘sopa para perder peso’ uma série de dietas feitas com sopas. A ideia aqui é mostrar a dieta da Sopa dos Atletas. Uma dieta que ajuda a perder peso – 5 kg em até uma semana – e que é mais saborosa do que outras dietas feitas com sopas. A dieta da sopa dos atletas possui esse nome, justamente, porque era usada na alimentação de nadadoras que precisavamperder peso, desinchar, além de ganhar massa muscular rapidamente. Em outras palavras, não usavam anabolizantes, mas dietas ricas em alguns nutrientes e leves. Tudo aliado a muito exercício físico.Sopa-dos-Atletas

Em meados dos anos 1960, os maiôs que eram distribuídos entre as atletas para as competições possuíam um tamanho único – e algumas não entravam nos modelos, por razões óbvias – estavam acima do peso para aquele modelo de roupa. Elas precisavam perder peso, de maneira rápida, mas não podiam perder massa muscular, uma vez que as competições se aproximavam e elas precisam estar fortes.Sopa-dos-Atletas-Deliciosa

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As nadadoras então tomavam uma sopa indicada para elas, durante uma semana, apenas. Perdiam peso, entravam nos maiôs, e não perdiam massa muscular. E o melhor: não enfraqueciam nem ficavam com aspecto de que estavam em dieta. O que seria muito ruim para as competidoras.Sopa-dos-Atletas-Deliciosa-e-Emagrecedora

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A Sopa dos Atletas é uma sopa com qualidade nutritiva, e é justamente por isso, que com ela é possível eliminar ate 5 Kg por semana. No entanto, ela deve ser combinada com outros alimentos, não pode ser a punica fonte de alimentação, em especial por aqueles que apresentam algum problema de saúde. O ideal é que ela seja consumida à noite, e por quem precisa dar uma “enxugada” na gordura e sentir-se mais motivado a depois fazer a manutenção de peso. É importante salientar que, usando a sopa, é importante depois fazer uma reeducação alimentar, caso contrário, os ganhos podem vir mais acentuados.Sopa-dos-Atletas-Maravilhosa

Para fazer a sopa dos atletas são necessárias duas etapas:

►►►  Para quem quer perder peso aposte na dieta da sopa do Incor

1ª Etapa – Ingredientes:

3 litros de água;

400gr de músculo;

3 Batatas;

1 Cenoura;

1 Beterraba;

1 Cebola;

1 Tomate;

Punhado de galhos de Salsinha;

Inhame;

Salsão;

Sal e pimenta a gosto.

Gostosa-e-Emagrecedora-Sopa-dos-Atletas

Descascar e colocar inteiros para cozinhar todos os ingredientes acima durante 30 minutos.
Deixar esfriar o caldo restante, colocar no freezer até aparecer o filme de gordura.
Retirar com espumadeira: A gordura, salsinha, salsão, o músculo e os legumes (batatas, cenoura e beterraba).]
2ª.Etapa – Aquecer o caldo restante e colocar:

¼ de um repolho médio;

Punhado de galhos de agrião;

Folhas de rúcula;

1 Tomate inteiro.

 

Esta receita será para quatro refeições, sofrendo modificação ao acrescentar estes elementos diferentes:

Primeira versão dia 1​– ​Sopa somente com as verduras;
Segunda versão dia 2​– ​Sopa igual com frango;
Terceira versão dia 3​– ​Sopa com ovos pochê (sem a carne);
Quarta versão dia 4​– ​Sopa batida com queijo branco (sem sal);

Pode ser ingerida durante uma semana no jantar. Durante este período, não consumir doces, frituras em outras refeições.

Com a sopa e uma reeducação alimentar, complementada com atividade física, é possível perder até 5 kg em uma semana.

Maravilhosa-Sopa-dos-Atletas

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