Melhores aplicativos para fazer exercício em casa

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Se seu trabalho ou até mesmo a preguiça impede você de ir até a academia, é a hora de recorrer a algumas alternativas para manter a boa forma dentro de casa. Para começar, porque não baixar aplicativos para fazer exercícios?

Nike Training ClubNike-Training-Club

Este é um aplicativo que ajuda você a fazer circuitos de exercícios, são mais de 100 treinos pré determinados. Alguns deles foram montados através de especialistas como Rihanna Ary Nuñez e outros por atletas. Para acertar nesta execução dos vídeos e áudios, tudo é explicado através de um passo a passo detalhado. Se você passa por uma vida sedentária, sem problemas, a ferramenta ajuda você a ter um nível de iniciante, intermediário, e expert, entre seus treinos que variam entre 15 a 45 minutos.

O aplicativo é gratuito e está disponível para IOS.

Daily Workouts FREE

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O objetivo deste aplicativo é reunir pelo menos 50 exercícios específicos, estes divididos por partes do corpo, ou direcionados para todo o corpo. Tudo irá depender do tempo e da motivação que estivar disponível. Para que se possa seguir corretamente as sequências, os vídeos mostram todos os detalhes de cada uma das práticas, e para não se cair na rotina, os treinos são criados de forma randômica, diariamente, por isso chega de desculpas para não treinar.

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O aplicativo é gratuito e está disponível para plataforma Android.

Workout Trainer

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O ato de tonificar os músculos, emagrecer e acabar de vez com a flacidez, estes são apenas alguns dos objetivos que este aplicativo promete para lhe ajudar a alcançar em casa sucesso, sem a necessidade de utilizar aparelhos. Para conseguir bons resultados, basta ficar ligado nos áudios e vídeos, bem como tutoriais curtos, mas bastante detalhados como conteúdo extra, ele oferece ainda rotinas de dia após dia prontas de treinos e conselhos dos profissionais dos melhores esportes.

Workout-Trainer

O aplicativo está disponível de forma gratuita para Android e IOS.

O Pocket Yoga.

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O aplicativo ajuda a criar uma rotina de exercícios regulares para ser feitos no aconchego de seu lar. Você deverá escolher três práticas diferentes, e três níveis distintos, bem como três tipos de duração. Ao total, é possível se montar 27 sessões distintas com combinações de até 150 posturas diferentes.Pocket-Yoga-App

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